Leg met yoga een basis om je rust en balans te kunnen bewaren in alle uitdagingen die het leven te bieden heeft. In balans door je aandacht te richten op lichaam en geest. Yoga betekent eenworden, samenvoegen of verbinden. De adem vormt de brug tussen lichaam en geest, voelen en doen.

 

Under & Above yoga is down to earth. Dynamische houdingen worden ondersteund door de ademhaling. Je leert jouw adem in te zetten tijdens het uitvoeren van de asana's (yogahoudingen).  De asana's versterken de spieren, gewrichten en maken de wervelkolom veerkrachtiger. De houdingen geven je energie en brengen je naar het nu. De les bestaat uit maximaal 7 deelnemers, waardoor er veel ruimte is voor individuele aanwijzingen en aandacht.

 

De lessen worden afgestemd op de groep en zijn voor iedereen toegankelijk. Ook als je nog nooit yoga hebt gedaan.

Het belangrijkste is dat deze vorm van hatha yoga, waarbij extra aandacht aan de ademhaling wordt besteed, bij je past.

Je bent van harte welkom om een proefles bij te wonen.

 

Lestijden:

Maandag:  19.4 - 21.00  

Zaanenstraat 18, Haarlem 

                

Vrijdag: 09.00 - 10.15 en 10.45 - 12

Caninefatenstraat 52, Haarlem Noord

Geregeld organiseert Under & Above workshops waarbij yoga en water /freediving met elkaar worden gecombineerd. Een extra verdieping waarin je de kracht van je ademhaling nog meer kunt ervaren. Volg ons op facebook voor meer informatie. 

 

            

Yoga

  • Facebook Social Icon

© 2023 by Name of Template. Proudly created with Wix.com

  • Twitter Clean
  • w-facebook
  • w-googleplus
  • w-youtube
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now